ola de calor

Ante la llegada de la primera ola de calor del verano que, según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se prolongará durante varios días, el Ayuntamiento de Alcorcón ha decidido difundir diversas recomendaciones para evitar los riesgos derivados de la exposición a temperaturas muy elevadas

La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha activado la alarma (Nivel 2) por ola de calor considerada de alto riesgo, con temperaturas máximas que pueden superar los 40 grados para los próximos días, concretamente jueves y viernes.

Victoria Meléndez, concejala de Servicios Sociales, Mayores y Salud Pública, ha anunciado que Alcorcón ha puesto en marcha el Plan de Vigilancia y Control de Efectos de las Olas de Calor y ha decidido difundir medidas de precaución para los sectores de la población especialmente los mayores, niños, enfermos crónicos, deportistas y personas que trabajen al aire libre o en ambientes expuestos al calor.

Para Meléndez, “es preciso que la ciudadanía tome ciertas precauciones y adopte unas sencillas medidas para minimizar los efectos negativos del exceso de calor” tras lo que ha añadido que “por ello, desde la Concejalía de Salud Pública se ofrece una información continua al respecto a los sectores más vulnerables con el fin de que la ciudadanía disponga de las precauciones necesarias en todo momento”.

Las principales recomendaciones son las siguientes:

  • Beber agua o líquidos, aunque no se sienta sed
  • Evitar la práctica de deporte al aire libre en las horas más calurosas (de 12 a 17 horas)
  • Intentar permanecer en lugares frescos
  • Evitar salir en las horas centrales del día
  • Utilizar ropa holgada, con colores claros y que permita transpirar, sombrero o gorra
  • En casa es preferible bajar las persianas
  • Bajar los toldos en las fachadas expuestas al sol
  • Tomar una ducha o un baño fresco

En cuanto a la alimentación se aconseja evitar el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas copiosas y calientes. En su lugar, es preferible optar por platos fríos, frutas y verduras frescas.

 

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