Se avecinan altas temperaturas en los próximos días en el municipio alfarero. Recomendaciones para sobrellevar la ola de calor en Alcorcón
Encaramos la recta final del mes de abril, con mayo ya a la vuelta de la esquina… Y las altas temperaturas comienzan a asomar en Alcorcón. De hecho, el Ayuntamiento ha decidido ofrecer a sus ciudadanos varias recomendaciones ante las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
Las recomendaciones ofrecidas por el consistorio alcorconero pretenden minimizar los efectos negativos del intenso calor que se prevé para los próximos días. Basta con que los vecinos de Alcorcón adopten unas sencillas medidas para evitar sustos y malestares.
Cómo minimizar daños con las altas temperaturas
Beber agua frecuentemente es una de las principales recomendaciones, como es de esperar. También sirven zumos de frutas, refrescos o bebidas isotónicas, hasta consumir al menos 2 litros diarios de líquidos. Por el contrario, se deben evitar las bebidas con alcohol, la cafeína y las muy azucaradas.
En cuanto a las comidas, se recomienda que sean ligeras y que ayuden a reponer las sales minerales perdidas con el sudor. Aquí entran en juego los gazpachos ligeros, ensaladas frías, verduras, etcétera. Hay que evitar en la medida de lo posible emplear objetos como hornos que generen más calor.
Por otra parte, es recomendable evitar salir a la calle en las horas de más calor (de 12:00 a 17:00, generalmente). Esto incluye, obviamente, realizar deportes al aire libre. En casa, bajar las persianas y los toldos pueden ser de gran ayuda.
Incluso la vestimenta puede ser un factor diferencias, pues lo ideal es llevar ropa ligera de colores claros y que deje transpirar. Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra en el exterior y protegerse frente a las radiaciones solares son otras de las recomendaciones del Ayuntamiento.
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