Llega el horario de verano en el confinamiento. Esta noche cambio de hora en plena crisis del coronavirus.
Llega el cada vez más polémico cambio horario. Esta noche cambio de hora en plena crisis del coronavirus. A las 2:00 serán las 3:00 esta madrugada. Llega el horario de verano, pero poco se va a poder disfrutar ya que España seguirá en el confinamiento, como poco, hasta el 11 de abril.
Los cambios horarios pueden influir en las rutinas de sueño e incluso de alimentación para muchas personas. Seguir unos horarios fijos en cuanto a alimentación y descanso para evitar la sensación de fatiga, estableciendo un ritmo regular a la hora de acostarse y levantarse, así como en las comidas, facilitará la adaptación al nuevo horario. Este año tenemos que unirle la ansiedad o angustia que en muchas personas produce el confinamiento por lo que la adaptación puede ser algo más compleja.
Este puede ser el último año que haya cambios horarios. En principio en 2021 una directiva de la Unión Europea anularía los cambios horarios y cada país tendría que elegir si se queda con el horario de invierno o prefiere quedarse con el horario de verano.
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