Alcorcón presenta sus Paseos Cardiosaludables con una presentación multitudinaria

Eduardo Olano desvela todos los entresijos. Alcorcón presenta sus Paseos Cardiosaludables con una presentación multitudinaria

Este miércoles ha tenido lugar la presentación de los Paseos Cardiosaludables en Alcorcón, en concreto en el Parque de la Paz. Una iniciativa para nuestro municipio que corre a cargo de Más Madrid con el objetivo de fomentar el deporte como vía para mejorar la salud de los alfareros.

Ha sido Eduardo Olano, Concejal de Salud Pública, Consumo y Bienestar Animal, el encargado de exponer las claves y los secretos de esta iniciativa. «Cuatro paseos por Alcorcón, hemos intentado que sea más o menos uno por distrito para que sean más accesibles. Son todos llanos, de un kilómetro, con puntos de descanso intermedios, con sombras… Cuando se ha podido, con puntos de agua. Sin cruces, para que sean accesibles a todas las edades, a todas las condiciones físicas, a todos los géneros, a la gente de toda condición social y toda procedencia«, ha comentado.

Viene todo explicado en los tótems

Se han dispuesto tótems en los parques en los que viene todo perfectamente explicado, desde la ruta hasta los objetivos por edades. Así lo ha destacado Eduardo Olano durante su intervención.

«En los tótems está explicado todo lo que es el paseo», ha señalado. «Siempre de un kilómetro. Por tanto, está en el cuadro donde, con el test del habla, tú puedes hacerlo a distintos ritmos. Si haces el paseo en veinte minutos, estás haciendo tres kilómetros por hora; si tú lo haces en diez minutos, que es el objetivo, estás haciendo un mínimo de seis kilómetros a la hora. Cada uno lleva un gasto calórico y los paseos tiene más o menos un total de unos 1.300 pasos, para el que lo haga por pasos. Tenéis las condiciones descritas en el tótem para hacer los paseos con seguridad, y los objetivos en salud por edad», ha recalcado.

Una presentación multitudinaria

Asimismo, los alcorconeros encontrarán en los tótems un código QR, pero… ¿Para qué sirve? Así lo explica Olano. «Te lanza a la página del Ayuntamiento y ahí podéis encontrar, para aquellos y aquellas que no hayan hecho nunca ejercicio físico, cómo pueden iniciarse con seguridad, cuáles son los objetivos al mes, a dos meses y a tres meses. Todo ello irá también en la receta de paseo saludable que esperemos que pronto nuestros médicos y médicas y enfermeros y enfermeras puedan recetar a toda la gente de Alcorcón«, ha desvelado.

«Sencillo, barato, accesible, cómodo, inclusivo… Así que, adelante con los paseos», sentenciaba Olano. Tras ello, ha llegado el momento de que la multitud concentrada en el Parque de la Paz comenzase a realizar un calentamiento liderado por varios jóvenes que hicieron las veces de monitores.

Una importante cantidad de ancianos y niños se dieron cita para asistir a la presentación de los Paseos Cardiosaludables. Una vez finalizado el calentamiento, llegó el momento de realizar la primera caminata por el Parque de la Paz, amenizada con música de tambores. Ya no hay excusa para no mantenerse en forma.

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